Игроки профессионального спортивного клуба «Сахалин» провели тренировку на новом уровне
Команды ПСК «Сахалин» посетили фитнес-клуб XFIT «Созвездие», где смогли максимально погрузиться в тренировочный процесс и открыть для себя новые направления
Наибольшее внимание при подготовке футболистов уделяется их физической форме. Помимо работы с мячом, это включает и работу в тренажерном зале
- Сегодня у нас проходит силовая тренировка, мы её чередуем с беговой работой. Это необходимо для поддержания мышечной массы. Я считаю, спортсменам обязательно посещать тренажёрный зал, чтобы поддерживать себя в форме, поскольку у нас – контактный вид спорта – рассказал старший тренер футбольной команды Евгений Черников
Каждая тренировка начинается с разминки. Этот этап помогает подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Далее идет комплекс упражнений на укрепление мышц и развитие взрывной силы, чтобы футболист мог максимально быстро перемещаться по полю
Волейбольная команда отправилась в бассейн на акватренировку c использованием дополнительного оборудования. Занятия с гантелями позволяют увеличить нагрузку и ускорить процесс развития мускулатуры. Тренировки в воде отлично укрепляют верхнюю группу мышц тела, а также развивают дыхание и выносливость спортсменов.
- Отлично поплескались в воде, попробовали что-то новое для себя, позанимались с гантелями. На первый взгляд, казалось, что это будет легко. Но немножко пришлось и попотеть, - поделилась связующая волейбольной команды Вероника Че.
Команды по достоинству оценили условия тренировок и отметили, что они позволяют развиваться не только любителям спорта, но профессиональным спортсменам