164
0
main-logo ex-head double-head
Russia
plashaka-1

Игроки профессионального спортивного клуба «Сахалин» провели тренировку на новом уровне

27 февраля 2023

Команды ПСК «Сахалин» посетили фитнес-клуб XFIT «Созвездие», где смогли максимально погрузиться в тренировочный процесс и открыть для себя новые направления

Наибольшее внимание при подготовке футболистов уделяется их физической форме. Помимо работы с мячом, это включает и работу в тренажерном зале

- Сегодня у нас проходит силовая тренировка, мы её чередуем с беговой работой. Это необходимо для поддержания мышечной массы. Я считаю, спортсменам обязательно посещать тренажёрный зал, чтобы поддерживать себя в форме, поскольку у нас – контактный вид спорта – рассказал старший тренер футбольной команды Евгений Черников

Каждая тренировка начинается с разминки. Этот этап помогает подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Далее идет комплекс упражнений на укрепление мышц и развитие взрывной силы, чтобы футболист мог максимально быстро перемещаться по полю

Волейбольная команда отправилась в бассейн на акватренировку c использованием дополнительного оборудования. Занятия с гантелями позволяют увеличить нагрузку и ускорить процесс развития мускулатуры. Тренировки в воде отлично укрепляют верхнюю группу мышц тела, а также развивают дыхание и выносливость спортсменов.

- Отлично поплескались в воде, попробовали что-то новое для себя, позанимались с гантелями. На первый взгляд, казалось, что это будет легко. Но немножко пришлось и попотеть, - поделилась связующая волейбольной команды Вероника Че.

Команды по достоинству оценили условия тренировок и отметили, что они позволяют развиваться не только любителям спорта, но профессиональным спортсменам

<<< Вернуться в раздел Новости
plaha-2